Myshelg

En helg fylld med god mat, träning och goa människor.

Igår började vi dagen med träning. Numera är jag portförbjuden på Bodypump (kommer nog att smita in ibland ändå) och tränar bara på gymmet. Det kommer att bli Alessios träning för hela slanten. Jag hoppas på goda resultat. Efter träningen strosade vi genom stan hemåt och mötte upp Hanna för en lunch. Sen var det dags för bullbak.... Längesen och jättekul att baka med goa dottern. Torbjörn flydde fältet och åkte för att testa nya klubbor inför säsongen som kommer.

På kvällen tittade Jaime in för att kolla golf. Det blev lite mexikanska enchiladas och lite Chianti. Alltid gott och mysigt med sällskap. Kanske kan jag lära mig ett och annat om den ädla golfsporten.

Idag har vi startat långsamt, lång frukost, kaffe och lite läsning. Strax är det dags för en promenad innan vi åker till Dalsjöfors......

Vår i Göteborg

Igår bjöd Göteborg på en regnig dag så efter mötet hos Alessio så var jag värd lite shopping, inte mycket, bara lite småsaker. Jag väntar in våren och shoppar lite mera då istället. På väg hemåt så gick jag förbi Frisörstaden och de annonserade Drop-In så de det blev en klippning...
Det är inte bara träningen det ska bli ändring på - även kosten så det blev en laxbit med bulgursallad till lunch. Jättegott med en dressing med basilika-touch.
Maten ja, självklart kommer vi att fortsätta äta gott. Det är ju ett av våra intressen men det får allt bli lite nyttigare på veckorna så att träningen verkligen ger resultat.

Idag är det dags igen för gymmet och Alessio. Idag ska vi gå igenom programmet i detalj, bestämma vikter och antal repetitioner för att få ett optimalt resultat. Testerna igår visar att jag behöver ändra på min träning. Det är skönt att känna motivationen komma tillbaka.....

Jag börjar med att ta en promenad till Lilla Bommen. Det är strålande vackert ute och vårkänslorna sipprar över litegrann.

Idag har jag varit på Sportlife Exclusive för en första träff med en PT. Jag inser att jag måste få hjälp med min träning för att få bukt med mina knäproblem. De har varit en följetong i flera år nu och jag är trött på att ha ont och vill inte äta smärtstillande hela tiden. Enough!!!!!

Alltså - en timme med en PT och nu ska det väl börja hända saker. Ett eget program, anpassat för mig och mina behov och mål. Lösa knäproblemen och gå ner i vikt! Och efter decennier av träning så ska jag lära mig att gå i gymmet och inte bara träna i grupp. Men jag inser att jag behöver pushning och det är där Alessio kommer in i bilden - driva på och peppa.

Träningen tar sig

Jag har kommit igång med min träning. Det är så fantastiskt underbart att känna att styrkan kommer tillbaka snabbt. Igår testade jag Sportlife hemma i Borås och BodyBalance. Jag hade glömt hur skönt man svettas av att bara röra sig långsamt och hur skönt det känns efteråt när man ligger på mattan och bara andas....  Men det kändes konstigt att gå in i "fel" byggnad efter att ha promenerat in på Onyx i 12 år. Men nu får jag tänka region och då är det Sportlife som gäller. Jag vill ju kunna träna i Göteborg när jag är där.
Efter träningen åkte vi hem och för min del blev det några omgångar i bastuvärmen. Underbart att känna hettan.

Jag är tillbaka i Göteborg idag efter några dagar hemma i Borås. Igår var jag en sväng i Knalleland och inne i Centrum. Allt är sig likt.
Nu börjar funderingarna kring London forma sig. Jag längtar verkligen dit nu!

Tillbaka på gymmet

I måndags hade jag några möten inplanterade i Göteborg och när de var avklarade så åkte jag hem till Borås. Det finns en hel del att fixa med, packa upp, slänga, hitta platser och tyvärr så måste jag städa, Det känna inte riktigt fräscht nånstans så det blir en hel del putsande innan sakerna ställs på rätt plats. Sen måste jag bestämma hur mycket saker jag behöver och vad som är helt onödigt.

Jag saknar Torbjörn! Inte trodde väl jag att jag skulle fastna så totalt - tjejen som värnat om sin egentid, sitt liv och sin integritet. Helt plötsligt finns det någon i mitt liv som jag inte visste att jag saknade.... känslan är ovan och helt underbar.

Idag har jag varit och tränat, kanske är det för tidigt med tanke på skadan jag ådrog mig förra veckan men jag måste få komma till gymmet och känna känslan av att köra slut på musklerna. Jag körde ett pump-pass med min absoluta favorit Hannah och känner redan att jag kommer att få så mycket träningsvärk imorgon. Men det är det helt klart värt. Jag körde ingen belastning alls på mina ben, små mjuka rörelser och inte alls i närheten av det jag tidigare kört på mina ben. Nu är det rehab som gäller och inget annat.

Imorgon åker jag till Göteborg igen. Det blir lite röj hemma på förmiddagen men sen åker jag till mitt andra hem igen....

Energi

Igår var det en helt fantastisk dag, vårvärme även hemma i Sverige. Alla sinnen suger åt sig energin och kanske var det just därför som träningspasset på kvällen blev så underbart svettigt och jobbigt som det ska vara. Just nu är jag så såld på Functional Moves och jag bara hoppas på att mitt knä ska hålla och bli bättre.....

Efter träning så blev det fikastund hos min hyresvärd Märta som fyllt 80 år. Hon hade bjudit hem "hela huset" på sherry och kaffe med diverse tårtor. En underbar dam!

Mycke träning blir det....

När jag backar tillbaka och funderar över vad jag gjort sen jag skrev senast så är det väldigt mycket träning. Och naturligtvis en Bishopkväll den 17 mars... St Patricks Day måste ju naturligtvis firas med en Guinness och en Kilkenny. Gott!!!!


Det blev mina 3 vanliga pass i början av veckan, inget på fredagen för jag var på basket i Boråshallen och sen Inspirationsdag på Onyx på lördagen med två stenhårda underbart roliga pass.


Kill your darlings - en pass komponerat av Hannah. som verkligen letade rätt på alla de där ställena som man inte kommer åt annars. Man var stentrött efter 15 minuter.

Efter Hannah-passet hade jag bokat mig på Bodystep med Anna. Ett makalöst tempo på den steppen. Hade jag vetat innan vad det var jag bokat mig för så hade jag inte gått på det. Ännu en genomkörare och den här gången av kondition (som är min svagaste sida)

Jättetrött satte jag mig i bilen och åkte till Falkenberg för att gratulera min kära systerdotter Helena som fyllt 25 år. Jättekul att träffa nästan alla syskon och få sig goa skratt.

Efter fika så var det bara raka spåret hem igen, byta om och åka ner till Viskan för Medlemsfest. Kanongo mat på Viskan och mysiga kompisar omkring sig. Det blev en härlig avslutning på en toppendag!

Den här veckan har börjat - med träning. Både måndag och tisdag. Idag har jag dessutom varit hos Jonas i Göteborg och filat på strategin för framtida jobb. Det ser verkligen bra ut!


Idag lunchade jag i Göteborg, njöt av solen med en mugg latte och bara kände vårsolens energi. Underbart!!!!

Kvällen har jag tillbringat framför TV:n med en tallrik mat från Spice n' Rice i sällskap av Benny. Hockeydags! FBK - AIK 2-1

Nu börjar jag förbereda mig för min resa till Amsterdam. Det blir mycket Petra&Daniel och sen ska jag träffa en gammal skolkamrat som jag inte träffat på 30 år. En resa som jag ser fram emot - massor!



http://www.youtube.com/watch?v=i_mzUjNd0OM&feature=player_embedded

Förändringens tid

Tänk så fort livet vänder och så oväntat det kommer. Dagen efter att jag skrev förra inlägget så fick jag ett "erbjudande" från företaget med en uppgörelse kring min anställning. Jag har ju inte varit hemlig med att jag inte längre trivs och att jag tänker ta mig ifrån jobbet.... alltså blev jag erbjuden ett paket som innebär att jag slutar ganska omgående.

Första veckan efter erbjudandet handlade mycket om tankar och funderingar. När jag väl fattat beslutet och förhandlat klart med företaget så kände jag enbart lättnad. Det är är ju faktiskt precis det jag vill och nu får jag chansen att göra något bra av allt.
Jag får en jobbcoach som hjälper mig, pushar mig och peppar.... Jag behöver absolut inte ha bråttom utan kan ta det lugnt.

Under veckorna som gått så har jag hunnit med en firmafest - Sista natten med gänget....i ordets rätta bemärkelse. Det blev Gothia, Excet och frukost på Burger King. På lördagen efter så träffade jag Hanna i Göteborg på brunch på Café Berlin på Vasagatan. Mysigt ställe och skönt att sitta och prata bort några timmar med en underbar dotter.

Handbolls-VM har jag ju inte heller missat. Live i Scandinavium två gånger och resten på TV. Vilket fantastiskt VM killarna gör! Semifinalklara och gruppspelet är inte klart än.

Bio har också hunnits med - Änglagård 3 - en helt okey gullig film med samma tema som innan.

Träning - självklart. Det behöver jag inte ens nämna. Det blir mest Bodypump och Functional Moves.

Bishop - ja, det också. Några kvällar under de senaste veckorna. Mysigt att bara slinka in och sitta bort en stund.

Nu har jag 3 dagar kvar på jobbet och sen blir det vila, avlsppning, ta-hand-om-mig-själv ett tag med träning, frisk luft och mycket tankeverksamhet. Framförallt har allt det här inneburit att jag för tillfället mår mycket bättre än jag gjort på mycket länge. Riktigt skönt!

Snart nytt år

Julhelgen gick superfort som vanligt. Julafton inleddes som vanligt med ett pass bodypump på Onyx. Jätteskönt att börja dagen med träning. Efter dusch och en fika med Benny så åkte jag till mina föräldrar för julmat. Min bror Arne med hela sin underbara familj var redan på plats.

Mina barn anlände och det blev traditionellt julbord, en blandning mellan Sverige och Finland.

Vi tittade naturligtvis på Kalle och sen på "Kan du vissla Johanna" innan jag och barnen åkte hem till vårt och bara kopplade av med godis och julklappar. En härlig julafton.

Juldagen är den stora dagen för Hanna, hon fyllde 20 år i år och började dan med lunch hos Peter. Sen kom släkt och vänner till oss och sist på kvällen alla hennes kompisar. Jag gick till Bishop med Benny och hamnade tillsammans med en gammal vän sen 5 år tillbaka. Jättekul att träffas igen, mycket har hänt sen dess.

Många tankar far omkring för tillfället. Vad vill jag med mitt liv - egentligen? Singel eller ha ett förhållande. Hittills har jag ju hårdnackat sagt att jag trivs med mitt liv som det är men gör jag egentligen det? Jag har massor av vänner men var finns han den specielle för mig. För visst finns han? Eller?

Vintern är här

Vilken match det blev.... Borås slog Norrköping, svenska mästarna med 20 poäng. En ännu bättre match är förra veckan mot Solna. Vad glad man blir.

I helgen har jag haft Hanna hemma så det blev promenader i stan, några av hennes tjejkompisar var här hemma på pizza och film och sen var hon ute med hela sitt gamla gäng. Jag satt hemma på lördagen och kollade på tv och chattade när datorn helt plötsligt bara la av.... jag orkar inte med sån skit så jag gick till Bishop och tog ett par öl med en kompis. Massor med kul folk och bra stämning. Hemma vid 1, ganska lagom.

På söndagen var det dags igen för lite träning och sen filmkväll. Vi tittade på en lite mörk film med Mikael Persbrand, Dag och Natt. En kontrast till Beck-filmerna.

Igår var jag på hockey med Benny. Vi för oss att gå och titta och ett snabbt beslut fattades. Ingen höjdarmatch precis men bättre än jag förväntade mig med tanke på hur tabellen ser ut. Men förlust ändå i sudden death. Tråkigt!

Det har blivit lite träning också, i fredags kombinationen afro och pump. Jobbigt men fantastiskt kul. Igår körde jag functional och idag pump. Nu blir det nog vila till på fredag.

Nu är det vinter, det är kallt, det blåser och snöar men det är otroligt vackert. Jag är barnsligt förtjust i snö och längtar efter att få börja plocka fram advenstljusstakarna. I helgen blir det nog pepparkaksbak och lite julgodis.

Nu är det helg

Slutet på veckan har varit lugn. Igår åkte jag hem hyfsat tidigt eftersom jag var klar med mina timmar. Jag slutade dagen med ett telefonmöte hemma och sen tog jag helg.

Jag lagade kycklingfile med en jättegod örtsås och till det en bulgursallad. Till det naturligtvis ett glas rött vin, både under matlagningen och sen till maten. Till dessert blev det chokladglögg.

Det har blivit min absoluta favorit bland glöggsorterna som finns. Jag funderar även på att göra egen glögg i år igen. Den brukar bli väldigt god.

Jag pratade med en sköterska om mina stickningar i fingrar, händer och underarmar. Efter min beskrivning så konstaterade hon att det verkar vara stressrelaterat men hon bokar tid åt mig för kontroll. Skönt att de lyssnar.

Ikväll är det dags att ta sig till gymmet igen, dags för ett pass bodypump. Alltid skönt med ett träningspass på fredagkvällen. Sen ska vi väl fixa till nåt gott att äta härhemma. Det verkar som om Hanna stannar hemma med mig ikväll. Hon ska tillbringa helgen hemma i Borås, alltid lika mysigt att få träffa henne.

Höstrusk

Kan man bli annat än deprimerad en sån här dag? Regnet har vräkt ner i princip hela dagen.... ja kanske inte riktigt hela då men nästan. Det är mörkt och grått.

Jag har varit på jobbet i två dagar nu och måste klara en till innan jag får ta helg. Det är segt, bara att erkänna. Det tar emot och jag får inte mycker hjälp med att prioritera mina arbetsuppgifter. Jag gör det själv och slår ifrån mig när det inte känns ok. Det är tur att man har vänner som man kan ösa ur sig på.

Jag har tränat en hel del de senaste dagarna, i måndags blev det pump på lunchen. Oplanerat men jätteskönt. Sen var det Funcional Moves på kvällen, ny koreografi som känns skitbra. Härligt med lite träningsvärk. Trots det körde jag ett pass pump igår också, lite lättare vikter på benen där träningsvärken satt som värst. Idag är det vilodag.


Det blir fotboll ikväll igen, Chelsea spelar i CL. Vilken fotbollsidiot jag är!Igår tittade jag på FC Köpenhamn mot Barcelona. Härlig inställning från FCK och vilken målvakt han är - Johan Wiland. Skitkul att se!

Time out

Då var det då dags att gå till Borås Arena igen och titta på fotboll.... det kunde faktiskt kvittat. Kallt, regnigt och tråkig fotboll. Men är man ett fotbollsfan så är man och då sitter man där. Nu blev det förslust mot Helsingborg i en match där vi verkligen hade behövt vinna. Något gick fel och inte kan det väl bara bero på att Anders Svensson saknades?

Idag har jag pluggat grekiska och städat en garderob. Det behövs redan och jag har bara bott här i drygt ett halvår. Vem tusan är det som stökar till det? Ikväll har jag även varit på gymmet och tränat. Som vanligt ett pass pump med underbara Hannah.

Jag har tagit en veckas time out på inrådan av farbror doktorn. Detta för att få bukt med små tendenser till att mina symptom från förra hösten kommer tillbaka. Sömnen är inte vad den ska vara, så en vecka hemma i lugn och ro var vad som rekommenderades och jag har lärt mig att lyssna och Lyda. Så planen är att ta dagen som den kommer och bara vara. Ganska skönt!

Träningsvecka

I måndags var det hemmapremiär för Borås Basket, äntligen dags att tillbringa tid i Boråshallen igen. Det blev seger mot 08 Stockholm. En kontrollerad match och det bådar gott inför vintern.

Igår blev det ett pass Bodypump. Som alltid, fantastisk skönt att svettas ut ordentligt. Konstigt att det kan vara så skönt. Efter träningen träffade jag min skolkompis från lågstadiet, Lotta. Det är alltid så himla mysigt att träffa henne och prata om allt möjligt. Vi åt en Ceasarsallad på Viskan. När jag kom hem så kollade jag på fotboll men det kunde ju kvittat.... Förnedringsfotboll. 4-1 mot Holland.

Idag blev det ytterligare ett pass BP fast på Kristinedal. Det är sån jätteskillnad på att träna hemma på Onyx och gymet i Göteborg. Klasskillnad! Men det är ändå skönt att få gjort ett pass sådär mitt på dan.

Nu har jag bara kopplat av, kollat lite på tv och snart är det dags att sova. Jag har haft en period igen då jag sovit dåligt och jag är fruktansvärt trött på mornarna. Jag måste bryta den trenden snabbt.

Hösthelg

Helgen har varit en blandning av träning, uteliv, skogspromenader, grekiska studier och soffmys.
Det började med en lite hektiskt fredag. Lunch med Hanna på PourBon. Så himla god buffe med massor av nyttiga grönsaker. Härligt att mysa med dottern. Vi träffas relativt ofta även om hon numera bor i Göteborg. Jätteskönt!
Sen åkte jag hem till Borås och träffade Petra på stan. Vi promenerade till Knalleland och lyssnade på Daniel som gjorde reklam för nya plattan i Knallerian. Gott gung som vanligt!!!!!
Därifrån tog jag mig snabbt som ögat till Onyx och tränade lite Bodypump. skönt som vanligt. Efter träningen åkte jag bara hem och slängde in väskan och åkte tillbaka ner till stan där jag träffade Bassen och Kenneth på Bishop. Jag åt en bit mat och så blev det ganska många nya sorters öl. Härligt med killkompisar!

På lördagen behövdes det en rejäl skogspromenad vid Pickesjön för att vakna till liv. Ett så himla skönt väder. Strålande sol och en helt fantastisk höstdag. Senare på dagen var det dags att åka och gratulera underbara Mimmi på hennes 40 årsdag. Kul folk och jättegod mat. Tanken var att jag skulle stannat över och tillbringat kvällen hos dem men jag längtade faktiskt hem till min soffa och lite egenmys. Jag trivs i mitt hem och mår bra där så varför inte njuta av en stilla hemmakväll?


Söndag morgon blev en lugn morgon. Tidning, bok och slötittande på tv. Såna här mornar är det skönt med frukost-tv i sovrummet. Sen blev det ytterligare några timmar på promenad i skogen och helt plötsligt var det eftermiddag. Dags för lite mat och så plugga grekiska. Det går framåt - Πίνω καφέ. En bra fras för mig att kunna - jag dricker kaffe! Sen var jag tvungen att lyssna på grekisk smörsång där man skulle leta personliga pronomen i texten. Kαρδια μου εγω - Mitt hjärta.


Sammanfattningsvis en underbar helg!

Träningslyrik

Tänk så skönt det kan vara med träning. Om jag har en tråkig jobbig dag på jobbet så hjälper det nästan alltid med att gå till Onyx och köra ett pass av något. Egentligen spelar det ju inte så stor roll vad jag väljer för det är så kul.... nja, kanske inte spinning då. Jag har aldrig lyckats lära mig tycka om det och jag har försökt i omgångar, olika pass, olika musik, olika instruktörer och olika gym.

Jag hade en lite pestig söndagkväll och var less på jobbet på måndagen. Så - jag slutade tidigt och åkte och körde ett av mina nya favoritpass, Funcional Moves. Lina är fantastiskt duktig, man pressar ur det sista ur kroppen medan mjölksyran skriker i benen.

Pain is temporary, quitting last forever!

Sen blev det en timmes Zumba. Där här är jag fortfarande tveksam till..... vicka på höfterna är ju inte riktigt min grej men jag måste ge det en chans. Jag känner mig inte speciellt smidig eller sexig i mina höftvickningar. Tänk att det fanns en tid då jag nästan bara tränade Aerobics. Det var på den tiden när man inte behövde vara dansare för att hänga med. Jaanas schlagerlåtar funkade alldeles utmärkt.

Idag är jag sugen på att sluta tidigt igen och åka på lite pump och pressa lite axlar men jag får stilla mig och jobba klart. Någon dag måste man ju jobba fullt för att fylla veckokvoten! Det får bli lunchpump imorgon med Camilla!

Sol - regn - sol - regn

Dagen började med underbart soligt väder. Inga strumpor och vit kjol blev valet när jag kollade garderboben i morse - våga vägra höst!
På lunchen var det dags för ett pass bodypump men vad besviken jag blir när instruktören inte följer konceptet. BP handlar om att man ska veta vad man får när man kommer till passet. Allt handlar om det. Jag VET vad jag ska träna och det är vad jag går dit för. Den här instruktören har även tidigare bytt enstaka låtar vilket är OK men inte HELA passet. Det får inte ske. Usch!
Men envetna Irma ger järnet, går in i sig själv och lägger på mera vikter!
Sen är det väldigt svårt att låta bli att jämföra instruktörena. Onyxarna är helt fantastiska! Varje gång jag tränar på ett annat gym så inser jag hur bra våra instruktörer på Onyx verkligen är.

Under passet så ändrades vädret ute. Det ösregnade när jag kom ut från gymmet. Vart tog det vackra vädret vägen? Men det 'r väl så här det ska vara på hösten, eller?

Det blev en lång dag på jobbet idag - igen. Det får inte bli många såna här dagar men september är tufft på vårt företag. Inte mycket att göra åt. Väl hemma så fixade jag till lite mat och nu tittar jag på fotboll. Det är avkoppling. med tända ljus och en lugn och avstressad miljö. Jag trivs hemma,

Sista semesterveckan

Jag har ju ytterligare en vecka kvar på min semester och det känns skönt. Även om jag inte kommer att kunna ta hela veckan ledigt men det är skönt att kunna vara hemma några vardagar själv. Jag håller på att lära mig att bli självbo. Hittills går det bra och mycket beroende av att jag varit mentalt förberedd på att barnen skall flytta. Det är ju faktiskt det jag uppfostrat dem till, att bli självständiga individer. Micke bor i Stockholm och skall plugga där ett tag och Hanna bor i Göteborg och stannar där i några år.

I söndags var jag ute på stan och fikade, att sitta på uteserveringen på Bakgården, i solen och värmen var fantastiskt. Promenaden hem gick via Stadsparken och sen kyrkogården på Göta. Så underbart vackert och grönt det är. Om hösten är så här fin så får den gärna komma nu.

Idag har jag även kommit iväg till gymmet igen. Det blev ett lunchpass Bodypump. Så himla skönt att köra slut på kroppen och få svettas ordentligt. Nu är det snart dags för ännu ett pass idag. Anne och jag skall köra lite Functional Moves, också det svettigt men kul!

Att må bra

Idag har jag tillbringat kvalitetstid med min mamma. Jag vill vara lika pigg och stark när jag är 70 år som hon är. Min mamma tränar styrketräning och simmar 3 dagar i veckan och de andra dagarna tar hon promenader på Kransmossen. Jag följde med henne till hennes Oas - Stadsparksbadet. Vi tränade, simmade, badade bubbelpool, satt i ångbastun och sen tog vi en fralla och kaffe. Underbara timmar med min mamma.

Aprilhelg

En lugn helg blev det.....
I fredags gick jag ner till gymmet och tränade ett pass bodypump och tog en underbar bastu efteråt. Det är så fantastiskt skönt att sitta efteråt i värmen och bara njuta.
Vid tio-tiden drog jag sen ner till Bishop och träffade massor med kul folk och efter en öl blev det en sväng till Bara där jag satt och pratade med en god vän över ett glas vin.
Lördag blev en hemmadag ända tills de var dags att åka och gratta Matina som fyller 14 år!!!!! Massor med folk och god mat och en fantastisk tårta till kaffet.

Idag är det söndag och Elfsborg sepalr bortamatch mot IFK. kollar den i tv-soffan med Hanna. Hoppas det blir 3 poäng med hem till Borås.